今日のピラティス

こんにちは、ボディバンクスタッフの明石です(^^)

年末年始忙しかった方も、ゆっくりできた方も、また日々の生活に戻していくのは大変ですね(^_^;)

皆様、風邪などひかれないようお気を付けくださいね。

さて、今日は「姿勢改善ピラティス」が開催されました。

 

上の写真は24個の背骨の動きをひとつひとつ感じながらのエクササイズをしているところです。

皆さん、和気あいあいとした雰囲気の中で、体のゆがみを調整してリフレッシュできるようです★

この「姿勢改善ピラティス」は今年から、初めての方の為の1000円お試し体験価格ができました!!

ピラティスは、男女問わず幅広い年齢の方が実践されています。

もともとはリハビリの為に作られたピラティスですが、実際にはリハビリだけでなく、

筋力アップの為にピラティスを実践しているトップアスリートの方も、たくさんいらっしゃいます。

姿勢改善することで、肩こり・腰痛の緩和、またシェイプアップや筋力アップにもおススメなのです☺

ピラティスについてはHP内のセミナー情報をご覧ください。セミナー情報はこちらをクリック

ご予約、お問い合わせはお気軽にボディバンクまでどうぞ(*^_^*)

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