今日のセミナー ●ピラティス●ヨガ教室●

皆さん、こんにちは

ボディバンクスタッフの明石です(^^)

今日は暖かく気持ちのいいお天気ですね!

本日のボディバンクセミナーは ピラティス と ヨガ教室でした。

ピラティスは毎週火曜日の10:30~11:30に開催しています。

元々ピラティスはリハビリの為に作られたものなので、

リハビリにはもちろん、姿勢改善で肩こり・腰痛等の改善にも、

またインナーコアのトレーニングやシェイプアップにも効果があります。

現在ではトップアスリートの方から、ご高齢の方まで、幅広い年齢層の方が

実践しています。

今日は、参加された方から「自分の身体の状態が実感できるようになってきた」

とのお声を頂きました

ピラティス講師の和田さんが一人一人の状態に合わせて丁寧に指導してくれます。

どなたでもお気軽にご参加ご予約ください!

ピラティスに関する詳しい情報はこちら➜ セミナー情報

 

第2、第4火曜日 14:00~15:00は ヨガ教室!

こちらは、ヨガインストラクターのMizuさんが、

ゆったりとした雰囲気の中で優しく丁寧に指導してくれます

ボディバンクでのヨガは、呼吸を感じながら、寝たままや座ったままでも

できるポーズを中心に、ゆっくりと無理なく行います(^^)

体の硬い方にこそおススメです🌟

参加された方からは、「とっても気持ちよかった」とのお声を頂きました!

皆さんも、自分だけのリラックスタイムで身体も心もリフレッシュしてみませんか?

どなたでもお気軽にご予約いただけます。

ヨガに関する詳しい情報はこちら➜ セミナー情報